Après la SainteLyon, j'ai confirmé que la course la nuit ou l'hiver ou dans le froid, c'est pas pour moi.
J'ai trainé tout l'hiver avec une pubalgie, des douleurs dans le dos, dans l'aine et dans la hanche droites. Plus une grosse flemme.
Après une IRM qui ne montre ni dégénéresecence de la hanche, ni déchirure du labrum, j'en conclus que ma douleur est gérable par l'effort mesuré, une biomécanique impeccable, une progresivité dans le training (surtout D+ et D- pour faire travailler tous les muscles) et une bonne pratique de Pilates et Yoga.
Donc, avec les beaux jours, dimanche 20 Mars, juste avant le printemps, première sortie D+ de l'année.
Départ du tennis sous le Salève direction Grande Gorge, en Huaraches. Je croise 4 personnes en tout qui me disent que ça glisse vers le haut. En effet.
Donc je mets mes Trail Gloves et je continue. Sage décision, car le reste juska Orjobet est soit de la neige tassée assez glissante, soit de la gadoue gluante.
Rencontre avec Nat et Chris en chemin vers Orjobet, avec un terrain nettement moins glissant.
Arrivé à la voiture, pas de douleur. Bon signe pour la suite. Il faudra juste garder une bonne progession bien douce sans forcer pendant les courses à venir, cad Trail des Calanques, Marathon de Genève, Trail de Haute Provence, Eiger Trail part2, Marathon de Mauritius, Onnion Trail.
J'ai trainé tout l'hiver avec une pubalgie, des douleurs dans le dos, dans l'aine et dans la hanche droites. Plus une grosse flemme.
Après une IRM qui ne montre ni dégénéresecence de la hanche, ni déchirure du labrum, j'en conclus que ma douleur est gérable par l'effort mesuré, une biomécanique impeccable, une progresivité dans le training (surtout D+ et D- pour faire travailler tous les muscles) et une bonne pratique de Pilates et Yoga.
Donc, avec les beaux jours, dimanche 20 Mars, juste avant le printemps, première sortie D+ de l'année.
Départ du tennis sous le Salève direction Grande Gorge, en Huaraches. Je croise 4 personnes en tout qui me disent que ça glisse vers le haut. En effet.
Donc je mets mes Trail Gloves et je continue. Sage décision, car le reste juska Orjobet est soit de la neige tassée assez glissante, soit de la gadoue gluante.
Rencontre avec Nat et Chris en chemin vers Orjobet, avec un terrain nettement moins glissant.
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