Eiger Ultra Trail 2eme tronçon en mode reco à la cool

Pour continuer l'entrainement pour la CCC, nous avons fait la deuxième partie du E101, celle qu'on n'a pas faite 3 fois, en 2013, 2014 et 2015 car on faisait le E51.

Les détails de la sortie sur ce lien:
http://www.movescount.com/moves/move110329001

Donc le programme était Grindelwald (départ de notre hotel favori, l'adorable Alte Post Hotel avec son adorable patronne), puis descente à Burglauenen, Wengen, Männlichen, Lauberhorn, Kleine Scheidegg, Eiger Nordwand Trail, et retour. En théorie 51 km avec 3000 D+ environ.

Météo superbe, surtout si on considère la semaine avant et les 2 jours après...

La mythique montée à Männlichen au milieu des paravalanches.

Et puis les crêtes avec le Lauberhorn.

Et là on voit pourquoi le Eiger Trail sous le Eiger Nordwand est fermé. On voyait les avalanches tomber en temps réel.

Donc on est passé en dessous, par le Romantik Weg.

Et après on a retrouvé le parcours officiel et on s'est pris la grosse douche bien froide dans les gorges de la Weisse Lütschine, depuis 17h00 juska l'arrivée.

Bahhh, une bonne douche bien chaude, un bon diner, et même pas mal le lendemain.

Comments

Fine tuning of my Huaraches

In March, I found a setting to tie my Huaraches and avoid the string rubbing! I noticed that even though I have a neutral and silent stride and can run miles barefoot, I could not solve the issue of the rubbing of the string between my 1st and 2nd toe. In fact, the blisters came after 5-8 k, and not between the toes, which would be a sign of overstriding, but BELOW the toes. Plus, I also made a terrible flapping sound when running. So I checked my stride on video and found that I dorsiflex a lot, i.e. my toes are bent a lot upwards before landing. When I do that when still, I can clearly see the strings touching hard the skin far below the 1st and 2nd toe. OK so that explains the rubbing and the huge blisters in some cases. Then, I checked on internet photos of sandals worn by the Tarahumaras. Shit, if these guys can run 100 miles in sandals, there must be a solution. And in some photos I noticed that they wear their sandals with the string between the toes attached more forward...

Les dernières avancées scientifiques pour synchroniser le cerveau

The Ultimate Guide To Brainwave Entrainment Un super article, très complet, qui donne une revue de tout ce qui se fait actuellement en techniques de synchronisation des hémisphères cérébraux. Le but étant d'harmoniser le fonctionnement du cerveu humain afin de retrouver un équilibre entre cognition et intuition, et entre résolution de problèmes et sensation cosmique. http://www.shift.is/2017/10/ultimate-guide-brainwave-entrainment/

30 Avril 2017 - Trail exploration du sentier au-dessus de la maison à Champagny

Premier WE dans le chalet. Dimanche matin, sortie trail explo en partant du chalet, avec projet de faire une boucle par Champagny le Haut. Jolie vue déjà après qq minutes d'ascension. Et premiers panneaux. Et première neige. Et encore une jolie vue. Et d'autres panneaux. Bon, là, après, j'ai besoin de Maps.me car il n'y a plus aucune trace, et le chemin est invisible sous la neige. Et pieds-nus dans mes Merrell Trail Gloves, ça va juste bien. J'ai bien fait de ne pas partir en Huaraches. Là on le devine, mais c'est pas toujours le cas et j'ai même du faire demi-tour 2 fois après vérif GPS. Et la dernière vue sur Champagny. Puis c'est la dernière section avant le col du Plan du Bouc. Au Plan du Bouc, on voit Champagny le Haut. Mais vraiment tout en bas. Le sentier est tellement escarpé qu'on ne voit même pas où il passe. Le vertige plus la neige, plus le panneau d'int...

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