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After 15 days without running

Tuesday 5 March 2013

First run (9 km) after 15 days of forced rest because my huge blister did not heal fast enough.

I had to run with a Compeed, that went off only after in the shower.

The good news is that I can run now, with shoes. The epiderm is slowly forming. But it is several weeks from now before I can run barefoot.

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Fine tuning of my Huaraches

In March, I found a setting to tie my Huaraches and avoid the string rubbing!

I noticed that even though I have a neutral and silent stride and can run miles barefoot, I could not solve the issue of the rubbing of the string between my 1st and 2nd toe.
In fact, the blisters came after 5-8 k, and not between the toes, which would be a sign of overstriding, but BELOW the toes. Plus, I also made a terrible flapping sound when running.

So I checked my stride on video and found that I dorsiflex a lot, i.e. my toes are bent a lot upwards before landing. When I do that when still, I can clearly see the strings touching hard the skin far below the 1st and 2nd toe. OK so that explains the rubbing and the huge blisters in some cases.
Then, I checked on internet photos of sandals worn by the Tarahumaras. Shit, if these guys can run 100 miles in sandals, there must be a solution.
And in some photos I noticed that they wear their sandals with the string between the toes attached more forward that …

Marathon de Genève en mode Yoga, Auto-massage et Tchatche

Départ sans pression, avec pour seul objectif un test des chaussettes FYF. FreeyouFeet, The Swiss Barefoot Company.

They claim that you can run in them. You will see at the end that they have a quite limited view of what running is...



Le but de ce Marathon: Si elles lachent, je prends le bus.

Si je lache, je prends le bus.

Bref, no stress.

Mais si ça passe, c'est de bonne augure pour des courses plus longues, dont la CCC.

Vers 2h00 de course, le bassin bien bloqué. Alors je repère de la pelouse sur le côté et je fais qq Surya Namaskara. Et ça repart. Cela me permet de me faire dépasser par la sucette 4h30, ce qui était mon objectif: Surtout faire plus que 4h30 sinon il y avait un risque de casser ou bloquer qq chose d'encore branlant.




Vers 22 km, je cueille une fleur de lilas pour la humer. Avant de la bazarder, je décide de chercher une fille à qui l'offrir. C'est alors que je vois ces jeunes mariés japonais. Risa est ravie.






Puis je repars, et on rentre dans des chemi…

Première sortie Salève en Huaraches 2017

Pas vite mais sympa. Reprise après un hiver à me trainer comme un sac.


Dernière sortie de mes vieilles Huaraches Xeroshoes. Elles sont un peu usées de la semelle et parfois je recule sur des terrains un peu glissants.

Avant d'en refaire une autre paire, je photographie l'usure pour les archives de Steven Sashen à Xeroshoes.